QuadMania.cz

Sziasztok! Két hete kezdtem el újra futni (nagyon amatőr szinten ), és próbálom valahogy beilleszteni a napirendbe. Ti hogy kezdtétek el rendszeresen csinálni? És milyen cipőt ajánlanátok kezdőként? Nem célom maratont futni, csak egészségesebb lenni, kicsit formába jönni.

Szia Gabriel! Nagyon jó döntés, gratula, hogy belevágtál! Nekem sokat segített egy app (Nike Run Club), meg hogy eleinte csak 2-3 km-eket futottam, nem erőltettem. A rendszeresség fontosabb, mint a tempó.
Ha cipő: nézd meg a futocipok.hu-t vagy a https://www.decathlo...33-a42a-5bd5d799f5c6 – jól le van írva, mire figyelj.

Citace | Odpovědět

Sziasztok, én is csatlakozom! Kb. 3 éve futok heti 3-4 alkalommal. Először én is az appokat használtam, utána csatlakoztam egy helyi futóklubhoz – az sokat dobott a motiváción. Amúgy Gabriel, hol szoktál futni? Városi környezet vagy inkább park, erdő?

Citace | Odpovědět

@Darcy leginkább a városi részen, mivel közel van a Margitsziget, ott jó a kör – de hétvégén néha kimegyek Normafára is, az viszont meredek néha 😅 @Zachary köszi a linket! A Decathlonos cikk egész érthető, lehet ott nézek valami budget modellt.

Citace | Odpovědět

@Gabriel Margitsziget nagyon király hely futásra, csak néha túl sokan vannak 😄 A cipő tényleg számít, főleg ha hosszabb távokat futsz később. Én most Adidas Ultraboost-ot használok, kicsit drága volt, de megérte. Egyébként én néha szoktam pihenőnapokon ilyen játékos oldalakra is benézni – most pl. ezen az oldalon tovább találtam egy kis szórakozást. Nem veszem komolyan, de tök jó kikapcsolódás, ha nem akarok csak a telefonomon nyomkodni a socialt.

Citace | Odpovědět

Haha, @Zachary, teljesen érthető! Néha kell valami teljesen más, hogy az agyad is kipihenje a futást 😄
Én olvasni szoktam vagy podcastet hallgatni, de lehet kipróbálom azt az oldalt is. Gabriel, ha motiváció kell, csinálhatsz heti kihívást: pl. 10 km összesen, nem baj ha 4 részletben!

Citace | Odpovědět

Ez a heti kihívás ötlet nagyon tetszik, @Darcy! Már most érzem, hogy jobban megy, ha van valami cél – akár kicsi is. @Zachary, megnéztem az oldalt, köszi a tippet, tényleg jól néz ki, főleg ha az ember csak lazítani akar. Lehet nálam ez lesz a "jutalom", ha megvan az 5 km 😄

Citace | Odpovědět

Na, ez a szellem! Jutalmazd meg magad, de közben tartsd a fókuszt 😎 Ha folytatod így, simán belejössz, és nyár végére már jöhet egy 10-es is.

Citace | Odpovědět